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酸奶喝醋能够帮助肠胃蠕动

  加入益生菌的酸奶,饮用后能够大量增加肠道内的有益菌,有害菌随之减少,帮你调理肠道环境。
 
  尽量饮用无糖酸奶,避免饮用过多的添加剂而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。可以将1大勺的酸奶、2茶匙的脱脂牛奶、3勺的牛奶和少许的柠檬汁混合,卡路里极低,喝起来很美味。
 
  醋是一种提高代谢、排出体内废物的食品,每天摄入一点点,就能对身材起到积极的作用。市面上也有很多醋类饮品,比如果醋、黑醋等,可以根据自己的口味,在自制的天然饮品中加入一两勺醋,有活化肠道蠕动能力。

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